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Atún Huevo Ajo Espinaca La granada Avena Carne de res Semillas Jengibre
OTRA RECETA 2
ROMERO, CLAVOS DE OLOR, UNA RAMA DE CANELA. ALOE VERA
OTRA RECETA 3 https://www.youtube.com/watch?v=-43XxqmMkfk
DESAYUNO: HUEVOS, AVENA, CANELA
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TRES ALIMENTOS MUY IMPORTANTES: SANDIA, BATATA (CON CURCUMA), LA BATATA COCINADA AL VAPOR Y CON CASCARA COLORADA
LA REMOLACHA LICUADA CON CASCARA MEDIA REMOLACHA POR DÍA UNA HORA ANTE DE LA ACTIVIDAD FISICA
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